w88官方养生:春季放风筝治颈椎病和老花眼

发布日期:2015-03-04   字体大小:   


      “草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。儿童放学归来早,忙趁东风放纸鸢。”
        春天放风筝不仅是民间百姓喜爱的文娱活动,而且还是一项有益于人体身心健康的活动。
        借助放风筝来养生,在古籍中早就会所记载。宋代的 《续博物志》中写道:“春回放莺,引线而上,令人张口仰视,可泄内热。”这是由于在漫长的隆冬季节,人们长久蛰居室内很少活动,内热积聚,气血郁结,十分需要充足的日光和新鲜的空气来沐浴和荡涤,从而促进全身血液循环和加强肺脏的呼吸容量。
        中医认为,只有春天是最适合放风筝的,这时候放风筝最有益于身心健康。
  很多人说风筝什么时候不能放呀?一年四季都可以。我们确实也看到,在一年四季都有人放风筝。按照让风筝飞的原理来讲,只要有风只要有能量就可以,所以无论秋天的风、冬天的风都可以让风筝飞起来。但是为什么强调春天放风筝呢?因为秋风是肃杀之气,秋天应该收敛,冬天应该闭藏,这时候你要是出去,就有可能是在与大自然抗争。春天是天地俱生,就是说天和地的能量,也就是我们讲的气的方向是上升的。到了春天,太阳逐渐接近地球,给予我们地球的能量会越来越多,这时候,大地回春,土地开始解冻,冰消雪融,然后呢,我们就会首先感觉到水汽慢慢往上蒸腾,除了水汽以外,就是我们所说的能量也从地里面开始往上走,所以这时候,即便没有很大的风,风筝照样能飞起来。
  在春天放风筝,有益于身心健康。我们先谈“心”。放风筝其实放飞的是一种心情、希望和理想。我们现代的快节奏生活,大家都是埋头拉车,不抬头看路,很少有人抬头去看看天空了。当然,现在抬起头也看不见什么,特别是在晚上,在雾霾严重的时候,也看不见几颗星星。然而古代人都是生活在天地之间、自然状态之中,整天都是日出而作,日落而息,保持与自然的节奏和节律同步,所以能做到天人合一。现代人也不应忘记祖先的智慧。春三月是一个“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”的季节,应该鼓励人们立志,鼓励人们做事,鼓励人们去奋斗。当你美好的心愿随着风筝高高飞起,也是达到了一种顺应自然、天人合一的境界。放风筝的时候,抬头看看蓝天、看看白云、看看自己放飞的风筝,正好也顺应天地俱生。
  再次,我们谈谈“身”。放风筝是个既顺应自然,又能活动颈椎和眼睛的非常有意义的运动。
  放风筝最大的好处,对身体来讲就是能够防治颈椎病。颈椎是由7个椎体组成,自然形成弯曲,叫做颈曲。我们平时用颈椎都是左右动,很少上下活动自己的脖子,而且往往都是低头干活。长此以往,就会造成颈部的自然弯曲消失,椎体的改变慢慢就会导致附着在椎体上的肌肉和神经的改变,所以就会出现疼痛和麻木,造成颈椎病。古代人的书先是用竹简,后用纸张,但是排版都是竖的,看书时就能上下活动颈椎。我们现在的书已经改成横排版了,看书时也是摇头晃脑,左右活动颈椎,而更多的人长期直视电脑屏幕,低头玩手机。人体的颈椎的生理曲线,长期的不动,弧线会发生改变,压迫着神经,就会有颈椎病的症状,导致人们都变成了直脖子,从而压迫血管、神经,导致脑的供血不足,甚至造成手臂和手指的麻木。放风筝的过程中,头仰望天空,吸收着新鲜空气放风筝,要动用手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位,可以使全身得到锻炼,尤其是可以锻炼颈椎,保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和椎关节的灵活性,增强骨质代谢,加强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化。工作之余或周末放放风筝,坚持一段时间,颈椎病症状也会得到缓解。
       除了这些外,放风筝还可以使眼睛缓解疲劳,放风筝眼睛要不断的盯着远方还不停的转动,有效的调节了眼部神经,消除了眼疲劳,是眼睛受到保护及增强视力,对老花眼、近视眼也有很大的帮助,这么多有利的条件,甚至专家,医生都建议患者使用这种方法预防和治疗因为身体某些部位因为疲劳而产生的病症。
  在这个初春的季节,万物复苏,这时放风筝是陶冶情操,有益于健康的一件事。
   


   





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