w88官方禅医:你的脖子为什么会“咔咔”的响

发布日期:2011-12-26   字体大小:   

◎释延亿

 

 

颈椎脖子“咔咔”响是人们生活中常有的事,大多数人都觉得很平常,没什么问题。其实脖子响有可能是颈椎病的征兆。脖子响实际就是颈椎关节响,又称颈椎“弹响”。

 

 

主要由以下三个原因形成:
  第一,颈椎脖子响是气体逃逸,科学家们认为在人体关节间,有一种叫做滑液的液体,是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体,譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时,滑液中的气体急速跑掉,就造成嗝嗝响,因为气泡破了。
  第二,在临床中颈椎脖子响的原因,还有关节移位,当我们移动关节时,肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时,你有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。关节炎造成的粗糙关节接触面,关节炎会破坏关节间的软骨组织,造成关节接触面不再平滑。这种状况下,关节磨擦就会产生响声。
  另外,脖子响除去颈椎病的原因外,还可能是颈部软组织或韧带相互摩擦发声。颈部的肌肉分好多层,在活动的时候,各层之间是相互滑动的,当有肌肉劳损的时候,局部就有一些炎症的反应,炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑,因此在活动的时候就会出现响声。
    响声发生以后,会使原来出现劳损部位得到放松了,我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服,但是好景不长,舒服一会以后,症状还是会回来的,主要的原因还是软组织劳损。
    不过还是提醒大家如果您出现了脖子响的症状,最好到医院检查清楚,颈椎病长此发展下去会给人的生活、工作、学习造成障碍,有病需早治。
  同时,在日常生活中,需要注意颈部的锻炼与休息。要养成良好的工作习惯,包括正确的工作姿势,适当的运动,在专业脊柱医生的指导下进行治疗。
    下面教大家几个简单的颈部锻炼方法:
反向运动:
    平时多做些反向运动。两手背到身后交叉,尽量将脖子和背部向后挺,坚持几秒,很有效果。
米字操很有效:
    用头在天花板上写“米”字,字写的越大越好,两手高举,越高越好。每天做5--6次,每次5--6分钟。





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