w88官方禅医:能够驱除寒气的佛门吹气法

发布日期:2011-12-19   字体大小:   

◎释延亿

 

 

    古代冬天没有暖气,佛门弟子长居深山,更是寒凉彻背,如何对抗?历代高僧大德长期实践总结出来一套驱寒妙法,今天介绍的就是吹气法。


练习要点:运用吹气来祛寒,就如同我们吹火或者蜡烛一样。
    冬天或者在空调房中待时间长了感到手脚冰冷时,练习吹气法,手脚马上会感觉比较温热,如果仍感觉寒气难消,可以加上“意想”,把体内的寒气全吹掉,练习得力时,甚至能感受到体内的五脏六腑或经络、手脚都由内到外暖和起来,十分舒畅。坚持五分钟甚至还会额头冒汗,真的是很神奇的佛门妙法。如果有关节炎等可以边点按穴位,边做吹气法,同时观想关节部位的寒气向外散发,坚持一段时间效果会非常明显。


另外可以点按一些经典穴位:
    天天按摩一些经典穴位,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

 

 

    阳池穴寻找是俯掌,于第三、四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。

    刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。


*如有全身畏冷的的现象

 

 

    你可按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方3寸的足三里穴。

 

 

    合谷穴又叫虎口,容谷,合骨,含口。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。为什么叫合谷穴呢?就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间,拇指食指像两座山,虎口似一山谷,合谷穴在其中故名。

 

 

    内关,内在之关要,在《灵枢•经脉》中又称为“两筋间”。因位于腕臂内侧,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸处取穴。 

    
附:手脚冰凉:
    天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善。
    手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
 从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。


从现代医学角度看主要发生的原因是:
    *心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
 *体内血液量不够,血红素和红血球偏低。
 *血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。
 *交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。


 哪些人最容易出现手脚冰冷的情形:
 *体型太瘦小的女生
  体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
  *血糖太低或低血压时
  食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰。
  *压力过大时
  因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
  *衣物不够保暖
  如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点,因为太过迟钝而不能感受到冷。
  *天气冷或长时间待在空调房
  都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

 





分享: 0